Igår var jag och provade på Bodycombat. Bodycombat är ett förkoreograferat högintensivt 60 minuters gruppträningsprogram inspirerat av kampsporter som karate, kickboxning, taekwondo, capoeira, tai chi, kung fu och muay thai från Les Mills International på Nya Zeeland. Man jobbar med slag- (Jabb, Cross, Hook, och Uppercut) och sparkkombinationer (frontkick, back kick, sidekick och roundhouse kick) I muay thai delen så jobbar man med mycket knän och armbågar. Styrkedelen består främst av sit-ups, armhävningar och andra styrkeövningar med den egna kroppen som motstånd i olika kombinationer och mönster. Passet innehåller även katas och rörelsemönster med hög symbolik till olika kampsportsstilar inom både karate och taekwondo, och i nedvarvningen mer avslappnande rörelser i likhet med tai chi.

Ett kul sätt att träna utan att riskera blåtiror och brutna revben =P
Fast jag tror nog ändå att jag föredrar känslan att slå på något/någon som ger motstånd, men det var ett svettigt pass och idag känns det verkligen i kroppen.

Idag blir det shopping med Johanna efter jobbet, ska bli kul o ses för det var ett tag sen nu tyvärr. Måste hitta ett par marinblå skor som matchar min randiga klänning... nån som vet var man hittar marinblå skor?